中医健康知识

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长夏养脾

所谓脾为后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，长夏的生化作用为“化”，主气为“湿”，应于人体脾胃系统，故云—脾主长夏，主水湿运化。每个季节最后18天便称为长夏。

肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”，起藏精、主水、主纳气等作用。其华在发，称为先天之本，生长发育之根，是脏腑机能活动的根本要素所在。

秋季气候干燥，在人体五脏中对应的是肺。中医称肺为“娇脏“，在人体五脏中，肺的位置最高，也称“华盖”之脏。主皮毛，开窍于鼻咽，最易受外邪侵犯。肺为娇脏，为清虚之脏。喜润而恶燥，秋季燥气最容易伤肺。

立夏一过，就迎来了阳气最盛之期一整个旺盛的夏天，人体新陈代谢最频繁的季节。阳气外发，伏阴在内，中医认为“心与夏气相通”，夏季性热，主通于心。心在五脏六腑中居于首要地位，主神明、主血脉。对全身的生命活动起着主宰的作用。在五行中属火,而火热之邪易损伤心志，所谓暑最易伤气、最易入心。

肝脏具有调节情志、促进消化、解毒等功能。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春季，气温升高、阳气增长的情况下，肝脏的代谢能力也会相应提高。可如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。